HIDUP SEHAT JUSTRU HEMAT!!

 

Individu dengan pola pikir sehat (Sumber : https://puskesmassesela-dikes.lombokbaratkab.go.id/)

Kata orang, sih, hidup sehat itu mahal...

Well, memang butuh biaya untuk ubah gaya hidup yang lebih sehat. 

Yuk, dilihat-lihat sebenarnya yang terlihat lebih mahal yang mana dan apa bener bisa lebih hemat? 

Dalam kehidupan, kita membutuhkan beberapa kebutuhan sebagai berikut : makanan, camilan, gym/olahraga, baju, dan transportasi. Paling tidak, 5 hal ini harus jadi prioritas utama dalam kehidupan kalian. 

Nah, yang perlu diperhatikan adalah cara mengatur keuangan bloggers. Apalagi buat  bloggers yang berencana guna mengumpulkan mahar untuk pernikahan. (Hehehehe..bercanda). Disini, penulis akan bagikan 5 cara hidup sehat guna meminimalisir pengeluaran. Ayo disimak, yukk!!

1. Makanan

Resep hidup sehat itu sebesar 80% dari yang masuk ke tubuh kita, lho. Makanan sehat memang hal yang sangat esensial dalam tubuh kita. Apabila kita tidak olahraga, dan makanan yang kita makan tergolongkan sebagai junk food tanpa sayuran atau buahan, maka dipastikan bloggers  harus sering cek darah ke rumah sakit. 

Apapun yang terjadi, makan sayuran dan buahan itu penting, Kawan! Ada saudara saya yang tidak suka makan sayur-sayuran dari kecil, penulis pun melihatnya juga aneh sekali. Apa dia memang tidak dididik oleh ibunya agar suka makan sayur-mayur, ujar penulis dalam hati. Tetapi, saudara penulis kalau makan durian atau nanas, doyannya minta ampun. Hahahahahaha...penulis pun tertawa dalam hati. Baru sekali ini menemukan fenomena alam seperti itu. >.<

2. Camilan

Nggak mungkin ada dari bloggers yang pernah baca blog saya nggak pernah ngemil. Pasti ada. Hehehe, bercanda. Camilan itu dilakukan sebelum atau setelah memakan makanan utama. Gunanya, untuk mengisi perut yang masih lapar. Disarankan camilan harus bergizi dan rendah kalori. Contohnya, sayuran dan buah-buahan. Selain ekonomis, lezat untuk disantap. Untuk ibu hamil, agar perutnya semakin tidak lebar kesamping, disarankan untuk makan sayur-mayur sebagai snack di kala merasa ingin menambah asupan nutrisi. 

3. Gym/Olahraga

Olahraga, itu yang terpenting keluar keringat. Tidak usah ke Gym, buat olahraga, takutnya cepat bokek lagi, jadi gak bisa nyicil KPR. hehehehe. Tetapi, lebih sehat lagi kalau olahraga diadakan secara rutin. Misalnya, 30 menit sehari. Untuk ibu hamil, lebih baik yoga dan berenang. Karena cukup aman dilakukan dan tidak menimbulkan rasa sakit. Selain itu, juga dapat memudahkan kontraksi sesaat melahirkan. Jangan lupa, pastikan pembca memeriksa indeks massa tubuh pembaca. Agar tahu pembaca memiliki berat badan yang ideal atau tidak. Kalau tidak ideal, pembaca perlu melakukan konsultasi kepada dokter gizi dalam menurunkan berat badan. Tidak usah mahal-mahal, pembaca pun bisa menurunkan berat badan secara mandiri dengan sering berolahraga rutin (30 menit per hari) dan menjaga asupan makan. Hindari makanan yang mengandung banyak minyak, seperti gorengan, dan jauhi makanan olahan lainnya dari tepung dan makanan yang diolah dengan banyak gula. Tidak sehat juga untuk ibu yang akan mengikuti promil karena akan mengundang kista di rahim. 

4. Baju

Ohh ya.. pakaian itu tidak perlu yang mahal-mahal, guys. Tidak mesti ada merek Guess, Channel, Prada, dan lainnya yang bloggers ketahui. Pakaian itu dibeli dan dikenakan karena kita suka, bukan karena mengikuti omongan orang, harus ikut ini atau ikut itu. Nggak ya, guys. Pakaian pun bisa dibeli di pusat thrifting yang kalian ketahui. Ohh ya.. pusat thrifting sudah mulai nge-trend semenjak pandemi Covid-19, lho. Malahan banyak pedagang di Pasar Senen yang menjual baju preloved semakin menjamur setelah baju "bekas namun layak pakai" ini semakin digemari.   Malah dianjurkan banget ikut merek lokal agar industri fashion di Indonesia nggak punah. 

5. Transportasi

Kalau misalnya anaknya pembaca sekolahnya dekat, bisa jalan kaki, demi menghemat pengeluaran. Tapi, kalau anak nya pembaca sekolahnya jauh, mau gak mau, pembaca harus mengajarkan hidup mandiri agar bisa memakai angkutan umum. Kalau pembaca mempunyai uang lebih, karena tahu daerah dekat sekolah anak kurang aman, pembaca bisa menyewakan sopir antar jemput anak supaya anak lebih nyaman dalam belajar. 

Berikut adalah tips & trick bagi yang ingin berhemat selama menjalani kehidupan. Nyatanya, hidup sehat itu tidak mahal. Ayukk...kita lakukan!!!